योग हमारी दिनचर्या का हिस्सा हो तो कई तरह की बीमारियां हमसे दूर रहती हैं। मन, मस्तिष्क से लेकर हमारे शरीर तक का तनाव योग के माध्यम से दूर रहता है। हममें से बहुत सारे लोग फ्लाइट से यात्रा करते हैं, लेकिन कई लोगों को फ्लाइट में सफर करने से थोड़ा डर लगता है। कई बार लंबी यात्रा में कुछ लोगों को फ्लाइट में सफर के दौरान घबराहट होती है। ऐसे लोगों को कान में दर्द की भी शिकायत होती है तो कभी वोमेटिंग की। हवाईजहाज के टेक ऑफ करने से पहले बेचैनी होने लगती है। योग प्रशिक्षकों के अनुसार कुछ खास योगासनों से आप अपनी इस ‘फ्लाइट फोबिया’ को दूर कर सकते हैं। इन योगासनों के अभ्यास से फ्लाइट की यात्रा के दौरान महसूस होने वाली परेशानियां नहीं होंगी: